Jak oddychać podczas treningu Nordic Walking?
Mogłoby się wydawać, że w oddychaniu nie ma niczego skomplikowanego. W końcu to czynność automatyczna, którą każdy z nas ma doskonale opanowaną. Trzeba jednak wiedzieć, że o tyle, co nie sprawia ona […]
Start w zawodach Nordic Walking – dlaczego warto
Nordic Walking to aktywność, która łączy ruch, kontakt z naturą i pasję. Dla wielu to sposób na zdrowie i relaks, ale dla coraz większej grupy także sportowa przygoda.
Przeciwwskazania do chodzenia z kijkami
Nordic Walking czyli chodzenie z kijkami jako forma aktywności na świeżym powietrzu przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie
Jak poprawnie chodzić z kijkami Nordic Walking?
Technika i najważniejsze zasady dla początkujących Nordic Walking jest to technika marszu polegająca na zaangażowaniu do wysiłku jak największej partii układu ruchu poprzez zwiększone
Nordic walking – od czego zacząć?
Nordic Walking to aktywność niewymagająca dużych inwestycji w sprzęt oraz ubiór, jednak należy pamiętać, że nie ma tego sportu bez dobrych kijków. Jest to jedyny element ekwipunku, do wyboru którego należy szczególnie przyłożyć wagę.
Czym jest Nordic Walking – rekreacja czy sport? Popularne chodzenie z kijkami
Nordic walking to jedna z najprzyjemniejszych form ruchu – nie jest specjalnie meczący, a daje świetne efekty! To doskonała ogólnorozwojowa aktywność, która jest idealnym wyborem nie tylko dla