Blog

Dlaczego dzieje się tak, że jesteśmy swoimi największymi krytykami? Jestem pewna, że większość z nas nigdy nie usłyszała od drugiej osoby tak okrutnych rzeczy, jakie potrafimy […]

Dobre odżywianie przy Nordic Walking to nie „dieta sportowca wyczynowego”, ale proste, przemyślane paliwo dla organizmu. Klucz to energia przed, nawodnienie w trakcie i regeneracja po.

Jest taki moment w sportowej drodze dziecka, kiedy sport zaczyna stawać się poważny, Często nawet nie zauważamy, kiedy to się wydarza. Kolejne treningi,

Nordic Walking to jedna z najbardziej wszechstronnych i bezpiecznych form aktywności. Wzmacnia całe ciało, poprawia kondycję i odciąża stawy. Jednak jeśli chcesz utrzymać formę,

Czy zdarza Ci się myśleć, że sen to tylko strata czasu? Że te kilka dodatkowych godzin można byłoby przeznaczyć na trening, naukę, pracę albo nadrabianie zaległości? W świecie, w którym produktywność

Czy zdarzyło Ci się mieć wyrzuty sumienia, kiedy ominiesz trening? Albo zmuszasz się do ćwiczeń, mimo że Twoje ciało krzyczy „nie”? Myślenie, że „więcej znaczy lepiej”, mamy

Zima to niełatwy okres dla tych, którzy cenią sobie aktywność w naturze. Rano – ciemno. Po powrocie z pracy – znów ciemno. Do tego przejmujące zimno,

Nordic Walking, sport wywodzący się z północnych krajów Europy, to idealny sposób na aktywność fizyczną zimą. Kijki gwarantują stabilną postawę nawet wtedy, gdy chodzimy

Początek roku niesie ze sobą powiew świeżości. To obietnica zmiany. Nic więc dziwnego, że właśnie wtedy składamy sobie mnóstwo przyrzeczeń: że zaczniemy dbać o siebie, że zmienimy

Zimowe miesiące często przynoszą ze sobą krótsze dni, mniej słońca, spadek energii i osłabienie nastroju. Wiele osób odczuwa wtedy tzw. zimową chandrę,