Blog

Ostatni artykuł:

Jak wypoczywać, żeby naprawdę odpocząć? Kilka wskazówek na wakacje

Czytaj więcej

Pozostałe artykuły:

Zaawansowane elementy techniki Nordic Walking

Zaawansowane elementy techniki nordic walking obejmują pogłębienie i doskonalenie podstawowych ruchów, a także wprowadzenie nowych, bardziej dynamicznych elementów jak: wydłużenie kroku i obszerniejszy wymach...

Czytaj więcej »

Małe kroki, wielka zmiana. Psychologia nawyków ruchowych w praktyce

W świecie sportu nietrudno zauważyć pozornie dziwne zachowania: zawodnik zawsze wchodzi na boisko tą samą nogą, czy ustawia butelki z wodą w określony sposób. Z zewnątrz może...

Czytaj więcej »

Start w zawodach Nordic Walking – dlaczego warto

Nordic Walking to aktywność, która łączy ruch, kontakt z naturą i pasję. Dla wielu to sposób na zdrowie i relaks, ale dla coraz większej grupy także sportowa przygoda....

Czytaj więcej »

Endorfiny w ruchu – psychologiczne korzyści wynikające z aktywności fizycznej

Sport to zdrowie. Pewnie słyszałeś/aś to więcej razy, niż jesteś w stanie zliczyć. I nic w tym dziwnego. Aktywność fizyczna bowiem niesie ze sobą cały szereg...

Czytaj więcej »

Przeciwwskazania do chodzenia z kijkami

Nordic Walking czyli chodzenie z kijkami jako forma aktywności na świeżym powietrzu przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie...

Czytaj więcej »

Gotowy/a na start? Mentalne przygotowanie do sportowej rywalizacji

Każdy sportowiec zna to uczucie – nerwowe odliczanie dni do zawodów, drżące ręce przy przypinaniu numeru startowego, a w głowie kłębowisko myśli: „Co jeśli...

Czytaj więcej »

Jak poprawnie chodzić z kijkami Nordic Walking?

Technika i najważniejsze zasady dla początkujących Nordic Walking jest to technika marszu polegająca na zaangażowaniu do wysiłku jak największej partii układu ruchu poprzez zwiększone...

Czytaj więcej »

Dzień Kobiet w formie – psychologiczne sekrety sportowej efektywności

Sport to nie tylko wyzwanie dla ciała, ale także okazja, by lepiej poznać samą siebie. Każda z nas ma swoje powody, by biegać, jeździć na rowerze, tańczyć czy podnosić ciężary...

Czytaj więcej »

Nordic walking – od czego zacząć?

Nordic Walking to aktywność niewymagająca dużych inwestycji w sprzęt oraz ubiór, jednak należy pamiętać, że nie ma tego sportu bez...

Czytaj więcej »

Czym jest Nordic Walking – rekreacja czy sport? Popularne chodzenie z kijkami

Nordic walking to jedna z najprzyjemniejszych form ruchu – nie jest specjalnie meczący, a daje świetne efekty! To doskonała ogólnorozwojowa aktywność, która jest idealnym wyborem nie tylko dla...

Czytaj więcej »

Ferie w ruchu – jak zarazić dziecko pasją do sportu

Ferie to doskonała okazja, aby spróbować czegoś nowego i spędzić czas aktywnie. Dlaczego warto wybrać ruch w czasie wolnym? Jak sprawić, by sport stał...

Czytaj więcej »
Przewijanie do góry