Nordic Walking – najlepsza aktywność ruchowa dla seniorów
W każdym człowieku zachodzi stopniowy proces starzenia się. Jednak tempo tego procesu jest zindywidualizowane. Proces ten może zostać spowolniony w sytuacji wystąpienia […]
2025
Pierwszy trening WALKING FUTBOL w Gorzowie!
Już w najbliższą sobotę 13.09.2025 r. o godz. 11:00 Fundacja Zdrowo i na Sportowo w ramach programu Aktywny Gorzów zaprasza na pierwszy w tym mieście trening WALKING FUTBOLU –
Gorzowska drużyna WARTOKIJE – nie zwalnia tempa
Nasza reprezentacyjna drużyna WARTOKIJE – nie zwalnia tempa i z zaangażowaniem kontynuuje swoją sportową aktywność. Drużyna bierze udział w różnorodnych wydarzeniach – od charytatywnych marszów
Lubuski Piknik Zdrowia – pełen uśmiechu i ruchu!
Za nami wyjątkowe wydarzenie, podczas którego nie brakowało dobrej energii, sportowych emocji i troski o zdrowie. 31 sierpnia br. Fundacja Zdrowo i na Sportowo przygotowała sportowe miasteczko dla
Dlaczego warto postawić na sport w nowym roku szkolnym?
Wrzesień to czas nowych początków – powrotu do szkoły, spotkań z rówieśnikami i planowania zajęć dodatkowych. Jako rodzic stajesz przed pytaniem: w co warto zaangażować dziecko w nowym
II Rajd Nordic Walking szlakiem Nadodrzańskich Winnic w Górzykowie – za nami!
II Rajd Nordic Walking szlakiem Nadodrzańskich Winnic zorganizowany przez Stowarzyszenie „Kobieta jest Emocją” odbył się w Górzykowie w sobotę 09.08.2025 r. Z Gminy Lubiszyn i Gorzowa wybrała
Trening oddechu – jak zacząć i dlaczego warto
Wiemy już, że oddech w sporcie odgrywa ogromną rolę i że w nordic walking potrafi zadecydować o naszej wydajności. Odpowiedni rytm wspiera pracę mięśni, dodaje energii
ZŁOMBOL 2025 – krótkie podsumowanie rajdu
W dniach 04-10.07 br. nasza Fundacja w 5-osobowym składzie (Dorota i Karolina Lasota, Daniel Kacprzak, Jacek Spólnik oraz Tomek Jocz z TVP3 Gorzów) uczestniczyła w charytatywnym rajdzie
Jak oddychać podczas treningu Nordic Walking?
Mogłoby się wydawać, że w oddychaniu nie ma niczego skomplikowanego. W końcu to czynność automatyczna, którą każdy z nas ma doskonale opanowaną. Trzeba jednak wiedzieć, że o tyle, co nie sprawia ona
Jak wypoczywać, żeby naprawdę odpocząć? Kilka wskazówek na wakacje
W teorii urlop to czas na złapanie oddechu i okazja, żeby odłożyć codzienne sprawy na bok, wyjechać, pobyć z bliskimi, odetchnąć. W praktyce… bywa różnie. Bo choć wyjeżdżasz, to w głowie