Start w zawodach Nordic Walking – dlaczego warto
Nordic Walking to aktywność, która łączy ruch, kontakt z naturą i pasję. Dla wielu to sposób na zdrowie i relaks, ale dla coraz większej grupy także sportowa przygoda. […]
2025
Psychologicznie o sporcie – pierwszy otwarty warsztat z Kingą Madej w ramach projektu Aktywny Gorzów
W ramach projektu Zdrowo i Aktywnie w Gorzowie Wielkopolskim odbył się pierwszy otwarty warsztat z psychologiem sportu Kingą Madej. Spotkanie odbyło się w przestrzeni Arena
Endorfiny w ruchu – psychologiczne korzyści wynikające z aktywności fizycznej
Sport to zdrowie. Pewnie słyszałeś/aś to więcej razy, niż jesteś w stanie zliczyć. I nic w tym dziwnego. Aktywność fizyczna bowiem niesie ze sobą cały szereg
Przeciwwskazania do chodzenia z kijkami
Nordic Walking czyli chodzenie z kijkami jako forma aktywności na świeżym powietrzu przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie
ZDROWO I AKTYWNIE w gminie Lubiszyn
Ruszył kolejny sezon projektu pod hasłem ZDROWO I AKTYWNIE W GMINIE LUBISZYN. Na cyklicznych zajęciach Nordic Walking spotykają się mieszkańcy gminy Lubiszyn. W treningach w Baczynie
ZDROWO I AKTYWNIE w Gorzowie Wlkp.
Wystartował największy sportowy projekt bezpłatnych zajęć dla wszystkich mieszkańców Gorzowa Wlkp. w ramach Budżetu Obywatelskiego 2025 r. realizowany przez Fundację Zdrowo i na Sportowo. Głównym
Gotowy/a na start? Mentalne przygotowanie do sportowej rywalizacji
Każdy sportowiec zna to uczucie – nerwowe odliczanie dni do zawodów, drżące ręce przy przypinaniu numeru startowego, a w głowie kłębowisko myśli: „Co jeśli
VI Bieg Kolorowej Skarpety 2025
Fundacja ZDROWO I NA SPORTOWO po raz kolejny wzięła udział w Biegu Kolorowej Skarpety zorganizowanym przez Stowarzyszenie Rodziców i Opiekunów Dzieci Niepełnosprawnych „Tacy Sami” z okazji Światowego Dnia
Jak poprawnie chodzić z kijkami Nordic Walking?
Technika i najważniejsze zasady dla początkujących Nordic Walking jest to technika marszu polegająca na zaangażowaniu do wysiłku jak największej partii układu ruchu poprzez zwiększone
Za nami II Maraton Fitness z okazji Dnia Kobiet
To wyjątkowe wydarzenie połączyło pasjonatki aktywności fizycznej w celebracji ich siły i zdrowia. Zajęcia poprowadzone przez trenerów Xtreme Fitness Gorzów Wielkopolski S1 odbyły się