Jak oddychać podczas treningu Nordic Walking?
Mogłoby się wydawać, że w oddychaniu nie ma niczego skomplikowanego. W końcu to czynność automatyczna, którą każdy z nas ma doskonale opanowaną. Trzeba jednak wiedzieć, że o tyle, co nie sprawia ona […]
lipiec 2025
Jak wypoczywać, żeby naprawdę odpocząć? Kilka wskazówek na wakacje
W teorii urlop to czas na złapanie oddechu i okazja, żeby odłożyć codzienne sprawy na bok, wyjechać, pobyć z bliskimi, odetchnąć. W praktyce… bywa różnie. Bo choć wyjeżdżasz, to w głowie
Zaawansowane elementy techniki Nordic Walking
Zaawansowane elementy techniki nordic walking obejmują pogłębienie i doskonalenie podstawowych ruchów, a także wprowadzenie nowych, bardziej dynamicznych elementów jak: wydłużenie kroku i obszerniejszy wymach