Od 19 do 22 marca br. w malowniczej scenerii Szklarskiej Poręby, odbył się obóz przygotowawczy do sezonu Nordic Walking 2026 zorganizowany przez Fundację Zdrowo i Na Sportowo. Były to cztery intensywne dni wypełnione treningami, nauką, regeneracją oraz wspólną integracją uczestników.
Mocny start i pierwsze kroki
Pierwszy dzień obozu upłynął pod znakiem wdrożenia i adaptacji po podróży. Uczestnicy rozpoczęli od rozruchu z kijkami, a następnie wzięli udział w spotkaniu organizacyjnym. Nie zabrakło miłych akcentów – każdy otrzymał powitalny upominek. Dzień zakończył się treningiem na sali oraz pierwszą sesją rolowania, która wprowadziła uczestników w temat świadomej regeneracji mięśni.
Technika pod okiem eksperta
Drugi dzień przyniósł solidną dawkę wiedzy i praktyki. Gościem specjalnym był Dariusz Janecki – sędzia międzynarodowy Nordic Walking. Uczestnicy mieli okazję nagrać swój chód, a następnie przeanalizować technikę podczas szczegółowej videoanalizy. Wykład eksperta pozwolił lepiej zrozumieć kluczowe elementy prawidłowego marszu oraz najczęstsze błędy. Wskazówki oraz indywidualne uwagi były dla uczestników niezwykle cenne i pozwoliły spojrzeć na własny chód z nowej perspektywy.
👉 Zobacz, co ekspert napisał o obozie → link
Popołudnie upłynęło na intensywnym treningu interwałowym na stadionie. Po wysiłku uczestnicy mogli wybrać formę regeneracji – stretching i rolowanie lub relaks w strefie basenowej i saunie. Dzień zakończył się integracyjnie przy kręglach i bilardzie.
Trzeci dzień – drugi wyjątkowy gość, wiedza i górskie wyzwania
Trzeci dzień obozu wyróżniał się obecnością kolejnego wyjątkowego gościa – Aleksandra Wilanowskiego, którego wizyta była dla uczestników dużym wydarzeniem i cennym doświadczeniem. Ekspert nie tylko podzielił się swoją wiedzą teoretyczną, ale przede wszystkim aktywnie pracował z grupą – odpowiadał na pytania, udzielał indywidualnych wskazówek i wspólnie z uczestnikami ruszył na trasę, inspirując do dalszego rozwoju i doskonalenia techniki.
Popołudniowy marsz długodystansowy dostarczył nie tylko sportowych wyzwań, ale i pięknych widoków – trasa obejmowała m.in. Wodospad Kamieńczyka. Ponad 8 kilometrów w górskim terenie było wymagające, ale jednocześnie niezwykle satysfakcjonujące.
Wieczorem uczestnicy skupili się na treningu z taśmami oporowymi, rolowaniu i relaksacji, a dzień zwieńczyło wspólne ognisko i taneczna integracja.
Finał w górskim stylu
Czwarty, ostatni dzień obozu był podsumowaniem całego wyjazdu. Nie mogło zabraknąć treningu – tym razem w wymagającym, górskim terenie. Trasa nie oszczędzała uczestników: były wymagające podejścia, były też odcinki w dół, które pozwalały złapać oddech. Jak to w górach – raz pod górę, raz z górki. Mimo zmęczenia na twarzach nie brakowało uśmiechu, satysfakcji i poczucia, że każdy zrobił krok do przodu.
Był to dzień, który pokazał nie tylko wytrzymałość fizyczną, ale też siłę charakteru i ducha całej grupy.
Na zakończenie każdy uczestnik otrzymał pamiątkowy dyplom za wytrwałość i zaangażowanie podczas obozu oraz symboliczny upominek – maskotkę jeża z Interferie Sport Hotel, która będzie przypominać o wspólnie spędzonym czasie.
Do zobaczenia na trasach!
Obóz w Szklarskiej Porębie to nie tylko przygotowanie fizyczne do sezonu 2026, ale również budowanie społeczności, wymiana doświadczeń i ogromna dawka pozytywnej energii.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, uśmiech i wspaniałą atmosferę. Do zobaczenia na ścieżkach Nordic Walking! 💚
Fotorelacja z wydarzenia w zakładce: Galeria