Projekt „Forma na lata – nie tylko do lata” to autorska inicjatywa Karoliny Lasoty, prezes Fundacji, która powstała z myślą o osobach chcących zadbać o zdrowie, kondycję i lepsze samopoczucie. Celem projektu jest pokazanie, że trwała zmiana stylu życia nie opiera się wyłącznie na chwilowej motywacji, ale przede wszystkim na regularności, odpowiednim wsparciu i budowaniu zdrowych nawyków na lata – bez presji i nierealnych oczekiwań.
Kompleksowa metamorfoza zdrowia i stylu życia
Do udziału w projekcie zgłosiło się wiele osób, jednak po zakończeniu rekrutacji wybrana została jedna uczestniczka – Magda. Przez najbliższe tygodnie będzie pracować pod opieką zespołu specjalistów, którzy pomogą jej przejść kompleksową metamorfozę i osiągnąć wyznaczone cele zdrowotne oraz sportowe.
Program obejmuje:
- treningi i aktywność fizyczną,
- konsultacje dietetyczne,
- analizę zdrowia i składu ciała,
- wsparcie mentalne,
- budowanie zdrowych i trwałych nawyków.
Celem projektu nie jest jedynie poprawa sylwetki, ale przede wszystkim wypracowanie zdrowego stylu życia, który będzie możliwy do utrzymania na lata.
Pierwsze treningi, konsultacje i badania
Za Magdą już pierwszy wspólny trening, który rozpoczął trzymiesięczny proces pracy nad zdrowiem i kondycją. Był on nie tylko początkiem pracy nad formą, ale również okazją do poznania jej możliwości i wyznaczenia kierunku dalszych działań.
Jednym z pierwszych etapów projektu były również konsultacje, analizy i badania przeprowadzone przez Sebastiana z Warsztatdietetyczny.pl. To początek procesu, który ma pomóc dokładnie poznać potrzeby organizmu uczestniczki i odpowiednio dopasować plan działania. Kolejnym krokiem były szczegółowe badania krwi, które pozwolą jeszcze lepiej monitorować postępy i stan zdrowia Magdaleny.
Wsparcie mentalne i wspólna droga do zmiany
Ważnym elementem projektu jest także przygotowanie mentalne. Magdalena spotkała się z Kingą Madej z „Psychologicznie o sporcie”, aby porozmawiać o wyznaczaniu celów, budowaniu systematyczności, radzeniu sobie z trudnościami oraz odkrywaniu własnych mocnych stron.
Trwała zmiana zaczyna się od odpowiedniego nastawienia i wsparcia. Dlatego Magdalena nie przechodzi tej drogi sama. Towarzyszy jej Karolina Lasota – prezes Fundacji i pomysłodawczyni projektu, która aktywnie uczestniczy w całym procesie. Wspólne wizyty u dietetyka, treningi i codzienne wsparcie mają pokazać, jak ważna w zmianie stylu życia jest motywacja, zrozumienie i działanie ramię w ramię.
Relacje z projektu w mediach społecznościowych
W kolejnych tygodniach uczestniczka będzie regularnie spotykać się ze specjalistami i realizować następne etapy programu. W mediach społecznościowych Fundacji publikowane będą relacje z treningów, konsultacji, postępów oraz codziennych wyzwań związanych ze zmianą stylu życia. Projekt ma inspirować innych do dbania o zdrowie i aktywność fizyczną w sposób realistyczny, świadomy i możliwy do utrzymania na lata.
Projekt realizowany jest przy wsparciu partnerów:
- Xtreme Fitness Gorzów Wielkopolski S1
- Psychologicznie o sporcie – Kinga Madej
- Twoje Centrum Ruchu
- Warsztatdietetyczny.pl
- ALAB laboratoria